Второй завтрак
Второй завтрак достаточно важный прием пищи, хотя он и не совсем не заменимый, как основной завтрак.
Правильно составленный второй завтрак является важным элементом здорового питания малыша.
Зачем же он нужен? Стандартное 3-х разовое питание скрывает в себе несколько «минусов», одним из которых является большие временные интервалы между приемами пищи. Продолжительные перерывы в приемах питательных веществ вынуждают организм ребенка находиться в состоянии стресса и подстраиваться под неверный режим. При таком режиме питания метаболизм у ребенка замедляется, что приводит к тому что организм начинает приспосабливаться и запасать энергию, следствием чего является набор ребенком лишнего веса. Голодный ребенок становится очень раздражительным, капризничает и хандрит, настроение находится на минусе.
Поэтому второй завтрак является залогом хорошего настроения малыша.