Почему надо кушать кашу по утрам?
Каша – идеальный здоровый завтрак. Она содержит в себе «медленные» углеводы, которые нам нужны именно утром, чтобы зарядиться на весь трудовой день. Медленные углеводы дают энергию для физической и для умственной работы.
В подготовительной к школе группе очень хорошо знают пользу каши и с удовольствием едят её на завтрак.
Утренняя каша надолго сохраняет чувство сытости, не создает дополнительной нагрузки на пищеварительный тракт, снабжает организм питательными веществами, приучает соблюдать режим питания, заставляет проснуться и не «кусочничать» перед обедом.